Termikus vzkezels pikkelysömörhöz, Kis terápia nagy hatással
Körömgomba Azt, hogy a fájó, fáradt, elnehezedett láb hálás egy kellemes esti láb-fürdőért, saját tapasztalatból mindannyian tudjuk. Kevésbé ismert azonban, hogy lábfejünk idegvégződései más, távoli testrészekkel is kapcsolatban állnak.
A lábfürdőkkel ezeket a kapcsolatokat használhatjuk fel terápiás céllal, kezdve a visszértágulatoktól az alhasi betegségekig számtalan baj, panasz, kór megelőzésében vagy gyógyításában. A lábfürdőkkel megtaníthatjuk szervezetünket, hogy egészségesen reagáljon a hőmérsékleti ingerekre A vizes kezeléseket, hidroterápiákat és hatásukat általában alábecsülik. A vízterápiák hatása főképp a hőmérsékleti ingereken alapul: a hűtéssel és a melegítéssel testünk homeosztázist fenntartó rendszereit működtetjük.
Az emberi test hőszabályozása sok más funkciókör fölé rendelt rendszer, ezért a meleg és a hideg ingerlő hatásával egész szervrendszerekre gyakorolhatunk mély hatást akár megelőzési, akár gyógyító szándékkal. A lábfürdő is a hidroterápiák közé tartozik. Szívkímélő és viszonylag kis ingerhatása miatt "kis hidroterápiaként" tartjuk számon.
Ennek ellenére a szervezet egészére gyakorolt hatása jelentős, ami a "konszenzuális reakciónak" köszönhető.
Hogyan csináljuk? - Gyakorlati tanácsok
Például a lábfejtől távol eső véredények is reagálnak a lábfürdőre, és gyakran a konszenzuális reakció a helyi reakcióval azonos időben zajlik. Az emelkedő hőmérsékletű lábfürdő során jellemzően azonos idejű reakció megy végbe, és közben a test távoli területein is melegedés, értágulat tapasztalható.
Bodnár Edina, bőrgyógyász, onkológus A pikkelysömörrel élők jól ismerik a téli időjárás veszélyeit, hiszen ebben az időszakban gyakrabban kiújulnak a kellemetlen bőrpanaszok.
Ennek jellemző példája, amikor azon a lábon is javítani kívánjuk a keringést, amelyen vizes kezelést nem javallott alkalmazni. Hogyan csináljuk?
Részletek Megfelelő ápolás A legtöbb szappan és parfüm színezőanyagokat és más vegyszereket tartalmaz, melyek mind irritálhatják a bőrünket. Tény, hogy jó az illatuk, viszont akár pikkelysömört is okozhatnak.
Különösen fontos, hogy néhány perccel a fürdőzés után - tehát a hideg lábfürdő után is - a lábfej intenzíven átmelegszik. Ha ez a hatás nem alakul ki, számítanunk kell nem kívánt reakciókra, azaz "mellékhatásokra". Ilyen esetekben a szervezet nem képes kellő mértékben reagálni a kezelésre, ezért óvatosabban kell eljárni. Először emelkedő hőmérsékletű lábfürdőkkel, később meleg lábfürdővel folytatni, amelynek csak a végén alkalmazunk egy rövid hideg vizes áztatást, és ha erre jól reagál a szervezet, csak akkor térhetünk át a hideg vizes kezelésre.
Így lassanként hozzászoktathatjuk a szervezetet a hideg termikus vzkezels pikkelysömörhöz a meleg ingerek váltakozására. Testünk termikus szempontból is elkényelmesedett már a téli fűtés és a nyári légkondicionálás miatt, illetve mert viszonylag kevés időt töltünk a szabad levegőn, ezért nem képes megfelelően alkalmazkodni a hideg és meleg ingerekhez. A rendszeres termikus vzkezels pikkelysömörhöz előtt érdemes a kezelés ellenjavallatait áttekinteni, illetve elgondolkodni a lehetséges nem kívánt hatásokon is.
A lábgombásodás rosszabbodhat a rendszeres áztatástól, hiszen a gombák kedvelik a nedves közeget, de a neurodermatitis is negatív módon reagál a nedvességre. A nyílt sebek, fekélyek szintén ellenjavallatot jelentenek.
Psoriasis kezelés
A lábfürdő után - különösen, ha a lábfejen van valamilyen betegség - a lábat gondosan meg kell szárítani. A felázott, felpuhult bőr ideális feltételeket jelent a kórokozók, a gombák szaporodásának. Szükség esetén hajszárítóval szárítsuk meg a bőrt!
Melyik betegségre milyen fürdőt? Ez a kezelés tehát nem csak rövid ideig tartó felfrissülést eredményez, nyugtató jellegét megfigyelhetjük többek között a lassuló pulzuson is. A szervezet hőszabályozásának napi ciklusát követve a legkedvezőbb eredményt a kora délutáni órákban lehet elérni. Jól dokumentált e kezelésnek a visszerekre gyakorolt erősítő hatása, ami indokolja e terápia ideértve a víztaposást is gyakoriságát krónikus visszérbetegségeknél.
Úgy tűnik, hogy a hideg vízkezelés hatása legalább olyan jó, sőt sok esetben jobb, mint a közkedvelt növényi eredetű visszérgyógyszereké, illetve krémeké. A lábfürdő különleges formájának tekinthető. A víztaposás fokozza a visszerek tónusát és keringését, azaz a vér visszaáramlását a szív irányába. Ugyanakkor javul az artériák keringése is.
Hogyan kezelhető?
A víztaposás edző, immunrendszert erősítő, altató, általánosan nyugtató és anyagcserét fokozó hatású. A kívánt hatás megbízhatóbban érhető el ezzel a módszerrel, mint az azonnali forró ingerrel, mivel 41 és 42 fok között gyakran paradox érrendszeri reakció lép fel, azaz értágulat helyett az erek összeszűkülnek. Ez azért történik, mert a bőr hideget érzékelő receptorai a magasabb hőmérséklet révén szintén ingerületi állapotba kerülnek, ráadásul felületes elhelyezkedésük miatt könnyebben ingerelhetők.
Az érrendszeri hatás termikus vzkezels pikkelysömörhöz érdekében az emelkedő hőmérsékletű lábfürdőt rövid, hideg lábfürdetéssel lehet de nem kell befejezni. Az emelkedő hőmérsékletű lábfürdő fokozza a nemi szervek és a húgyutak vérkeringését, javítja a bőr vérkeringését, tehermentesíti a szívet és pikkelysömör kezelése dió-zuevo a vérnyomást.
Ellenjavallatai: A bőr gyulladásos betegségei azon a területen, amely a vízbe ér, súlyos keringési zavarok és súlyos visszértágulat, illetve visszérgyulladás.
Azok közé a kórképek közé tartozik, melyek tünetei a hideg idő beköszöntével romlanak. Mikor gondoljunk pikkelysömörre? Ha rákérdezünk, legtöbben elmondják, hogy a családban másnak is voltak vagy vannak hasonló bőrpanaszai, hiszen örökletes kórképről van szó.
Kivitelezése: A fürdőt fokos hőmérsékletű vízben kezdjük. Lassan, perc alatt fokozatosan melegebb víz hozzáadásával növeljük a hőmérsékletet egészen 41 fokig. Ezt a végső hőmérsékletet kb. A fürdő után a lábakat gondosan szárazra töröljük. Utána ajánlatos percig pihenni.
A fenti módszer variánsa a Schiele-féle lábfürdő, amelynél a víz hőmérsékletét beépített elektromos fűtéssel emelik meg. A lábfürdő nagyon kellemes, különösen, ha egész nap talpalnunk kellett.
A lavór legyen kellően magas falú. Ideális, ha a víz lábszárig ér Ellenjavallatai: A bőr gyulladásos betegségei azon a területen, amely a vízbe ér, súlyos keringési zavarok, visszértágulat és visszérgyulladás. Kivitelezése: A meleg lábfürdőhöz egy arra alkalmas edényt pl. A lábáztatás percig tartson, utána a lábakat gondosan megszárítjuk.
Ha lehet, percig pihenjünk utána. Különleges formája a "lökésterápiás" meleg fürdő, ami a hideg ingerlést követi.
10 életmódtipp a pikkelysömör tüneteinek enyhítéséhez
Sokfelé végeznek a szaunázást követő hideg vizes lehűlés után csupán bokáig érő meleg vizes lábáztatást, amely csak fél-egy percig tart, így testünk gyorsabban és harmonikusabban tud újra felmelegedni.
Ellenjavallatai: Súlyos artériás keringési zavar és mélyvénás trombózis akkor is, ha már korábban lezajlott. Kivitelezése: Készítsünk elő két edényt, az egyiket fokos meleg, a másikat hideg, kb.
Minél hidegebb a hideg vizes edény, annál intenzívebb lesz az ingerlő hatás. Körülbelül 5 perces meleg fázissal kezdjük, amit 10 másodperces hideg fázis követ.
Legalább egyszer ismételjük meg a hőmérsékletváltást. Mindig hideg fázissal fejezzük be a kezelést.
Ne csak a bőrét, a szervezetét is hidratálja!
Utána mindenképp fekve kell pihenni percig. Ha a terápia után a láb nem melegszik át magától, emelkedő hőmérsékletű lábfürdőkkel próbálkozzunk legközelebb. Ellenjavallatai: Akut húgyúti gyulladások, a beteg meleget kíván és fázik, borzong, túlérzékenységi reakciók hidegre, a szív vérellátási zavarai, nagyon magas, illetve nehezen beállítható vérnyomás, súlyos artériás keringési zavarok.
Kivitelezése: A hideg lábfürdőt megfelelő edényben végezzük lavór, vödöramelybe fokos vizet töltünk. A vizet a lábról csak lesöpörjük, mivel a hideg inger által kiváltott reakciót nem akarjuk megszakítani. A párolgás okozta hideg inger tovább erősíti a kezelés hatását. Ellenjavallatai: Túlérzékenység hidegre, bőrbetegségek, illetve sérülések a lábfejen, lábgomba és súlyos artériás keringési zavarok.
Kivitelezése: A klasszikus víztaposást speciális taposómedencében, annak hiányában a fürdőkádban kell végezni. A víz kb. Legfeljebb percig helyben járunk olyan lépésekkel, mint a gólyaa láb mindig emelkedjen ki a vízből. Utána a lábakat nem töröljük szárazra, csak lesöpörjük róla termikus vzkezels pikkelysömörhöz vizet. Fontos, hogy kezelés után néhány perc múlva a lábaknak maguktól termikus vzkezels pikkelysömörhöz fel kell melegedniük - ennek hiányában legközelebb szelídebb vizes kezelést kell végezni.
E felmelegedést elősegíthetjük gyapjúzokni felhúzásával és fekve pihenéssel.
Növényi adalékokkal dúsított lábfürdők A gyógynövényekkel gazdagított lábfürdők főképp a bőr berepedezéseivel együtt járó betegségekben és a száraz ekcémák eseteiben javalltak. A tölgyfakéreg inkább a nedvező bőrbetegségeknél, míg a kamillavirág a gyulladásoknál javallt.
Lábgombánál minden vizes kezeléssel óvatosan kell bánni, ami természetesen a lábáztatásra is vonatkozik. Mustárlisztes lábfürdő Kedveltek a mustárlisztes lábfürdők is.
2018/19 - Pikkelysömör, pszoriázis
Meleg fürdőről van szó, amelybe néhány evőkanálnyi mustárlisztet kevernek a bőrt érő ingerhatás erősítéséért.
Hatására a lábszárban különösen intenzíven fokozódik a vérkeringés. Mivel a gyors elalvás alapfeltétele a meleg láb, a mustárlisztes lábfürdőt gyakran este, lefekvés előtt végzik.
Főképp akkor lehet a lábfürdő e formájára szükség, ha a szervezet önszabályozó rendszere nem jól működik, és a hideg ingerre nem képes a vérellátás fokozásával reagálni.
Ezen termikus vzkezels pikkelysömörhöz utóbbi esetben jó hatású lehet az emelkedő vagy a váltott hőmérsékletű lábfürdő. Lehetséges növényi adalékok lábfürdőhöz: a rozmaring a keringés javításáraa fenyőtű ízületi kopásraa kakukkfű légúti fertőzésekben vagy a szénavirág degeneratív ízületi betegségekben. E növényi adalékok azonban sokkal hatásosabbak, ha nem csak lábfürdőhöz, hanem egész testi ülőfürdőkhöz termikus vzkezels pikkelysömörhöz.
A lábfürdőket tehát a legkülönfélébb céllal alkalmazhatjuk, és számíthatunk rá, hogy nem csak a lábunkban, hanem egész testünkben érezni fogjuk a hatásukat.
